L'hypnose est à la fois un état modifié de conscience et en même temps des techniques qui permettent d'aller dans cet état modifié de conscience.

 

Contrairement à ce que l'on pense, on vit très souvent cet état car c'est un état naturel. Par exemple, il vous est certainement arrivé de conduire et d'avoir "oublié" une partie du trajet. Ou bien d'avoir été absorbé par un bon film ou un bon livre, au point de ne plus faire attention à ce qu'il se passe autour de vous, ou bien encore, d'être tellement dans vos pensées, que votre corps accomplit des choses sans même y prêter attention.

 

Et bien c'est cela l'état modifié de conscience : être là et en même temps être ailleurs.

 

Et contrairement aux idées reçues, on garde le contrôle lorsqu'on est en état d'hypnose et on ne dort pas. A aucun moment on ne vous fait faire quelque chose que vous n'avez pas envie de faire, ou avouer vos secrets. Non, absolument pas. Dans l'hypnose de spectacle, qui a tendance à véhiculer cette image, c'est parce que la personne a envie de jouer ce jeu, si tel n'est pas votre envie, cela ne fonctionnera pas.